美语印度电影推荐大全剧情介绍:1.吃药十付，不如独宿一夜良好的睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能，也是最好的储备及充电，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。睡眠是人类生命中必需的过程，是一种生物节律，约占我们一生中1/3的时间。我们的大脑需要睡眠，因为在清醒状态下，它是得不到任何休息的，神经元和相关组织恢复重建和再生也需要休息，而这种休息只有睡眠状态才能提供。睡眠除了能使体力得到恢复外，还能提高机体的免疫功能，改善精神，增强记忆。从中医养生理论来看，睡眠与觉醒是阴阳交替的结果。白天阳气盛阴气尽，人们进行...