实验已证实，在受到损害的细胞中，包含着不幸和恶毒因素，都会损害到我们的健康。另有一些实验也证明，健康有益、鼓舞人心、积极向上的乐观情绪，能改善整个机体的细胞寿命。当消极意识不断杀死细胞时，那些积极意识又在不断促进细胞产生成长，延长细胞的寿命。
即使身体最边缘部分的细胞，也能迅速感应到每种意识和情感所传递的信息。
所以，我们必须高度关注这些不同信号所蕴含的意义。如果长期处于生病、失望、恐惧、忧虑、忌妒、仇恨、愤怒、严重自我中心等状态中，那么就会降低身体内不同细胞和部分之间的完整统一性，不但会恶化健康状况，而且会造成精神和身体活力的下降。
同理，强劲的良性意识状况不仅会影响身体内的细胞产生数量，还能提升它们的质量。
人们的最大活动，应该是有意识地使每个细胞达到最优状态，换言之，实现机体精神和生理的和谐统一，达到健康有序、真实诚恳、热情高贵的状态。
5.在意识中植入稳定的信念
当一个人行为正常时，他就不会想着专做错事。只有当他受到不好意识的影响，养成不良懒散的生活习惯时，才可能表现欠佳。
可见，身心状况不仅决定良好德性和生活幸福，而且也是工作效率高低的决定因素。很多苦恼、无聊、厌倦乃至犯罪行为都是因为身体受到了有害思想意识的干扰影响。换言之，如果身体状态一直很好，那么行为的恰当性和成功的可能性就相当高。