三年片在线爱奇艺电影女主角叫妮娜剧情介绍:3.目宜常运古称运眼,双目左右缓慢转动各14次,然后紧闭片刻,再突然睁大,可保护视力,防治眼疾。4.耳宜常弹古称击控天鼓,亦称耳宜常凝。两手掌心掩耳道,食指压中指轻扣后脑24次,可防治头晕耳鸣。5.齿宜常叩古称叩齿,每天先叩大牙24次,再叩前牙24次,可坚齿固肾。6.口宜常闭每日经常闭口调息,舌舔上腭,用鼻呼吸,可疏通经络气血。7.津宜常咽古称咽津、胎食,闭嘴鼓腮,舌搅口腔,左右36次,津液自生,分三口咽下,可健脾胃、助消化。8.心宜常静排除杂念,静以养心,可调气养神,清醒...