夜间飞行 韩国 高清剧情介绍:在一般情况下，水果应生吃，而且越新鲜营养越丰富。但如果是危重病人，消化系统已经极度衰弱，也可煮熟后吃。2．吃多少水果才适宜？吃水果的次数和分量是很重要的。水果吃得过多并不好。一般人一天应该吃多少次水果为宜呢？最新科学研究证明，每天多次（至少分为5次）吃蔬菜和水果有很大的防止癌症发生的可能。为此一些国家还掀起了每天吃5次水果的运动。每人每天蔬菜水果的消费量，国际上推荐为5个单位，即两个单位的水果加3个单位的蔬菜。1杯果汁，1个中等大小的水果或是1碗水果丁、草莓或一盘煮熟的蔬菜都可以被认为...