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马二和王三一起去旅行。经过一处山谷时，马二失足滑落，幸而王三拼命拉他，才将他救起。于是，马二在附近的大石头上刻下了一行字：某年某月某日，王三救了马二一命。
两人继续走了几天，来到一处河边，王三跟马二为了一件小事吵起来，王三一气之下打了马二一个耳光，于是马二跑到沙滩上写了一行字：某年某月某日，王三打了马二一耳光。
不久，他们旅游回来了，有人知道这件事后好奇地问马二，为什么要把王三救他的事刻在石头上，而将王三打他的事写在沙滩上？马二回答说：“我永远都感激王三救我，至于他打我的事，我会随着沙滩上字迹的消失，而忘得一干二净。”
记住别人对我们的恩惠，洗去我们对别人的怨恨，人生的旅程才能晴空万里。
忘记和记忆一样，能促使每个人筑起可以不受滋扰的心灵堡垒，借以获得心灵的自主。经过回忆作用所选择、安排和美化的个人往事，正是这种退隐的最佳去处。
一位美食家曾写过这样一段话：“人在烦恼的时候，就会想念他们儿时在故乡吃过的每一种东西。那味道比你今天所吃的所有山珍海味都还要美味。最好吃的食物会使你联想到母亲怀抱中的安适。”