材料：生姜5片，白萝卜片适量，红糖少许。
做法：一同煎汤，睡前饮服。
功效：可治感冒引起的头痛。
咽炎患者最想吃什么
咽炎是咽黏膜的慢性炎症，常为呼吸道慢性炎症的一部分，主要表现为咽部有各种不适感觉，如异物感、发痒、灼热、干燥、微痛、干咳、痰多不易咳净，讲话易疲劳，或于刷牙漱口、讲话多时易恶心作呕。
预防咽炎，人们的饮食宜清淡为主，多食蔬菜水果，合理搭配饮食营养，增强自身免疫力。
咽炎患者要增加富含B族维生素食物的摄入量，如动物肝脏、瘦肉、新鲜水果、绿色蔬菜、乳品、豆类等。吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、鱼类等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。经常饮用利咽生津的饮品，如蜂蜜绿茶、百合绿豆汤等，可清热润肺、养阴生津。
咽炎患者要少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油条、辣椒、大蒜等刺激性食物。
对于咽炎患者，我们给大家推荐萝卜橄榄饮和柿霜罗汉茶作为养生食谱：