在肢体语言中，最能表达自我的就是目光。当你自信而大方地接触对方的眼神时，无形之中便会传递良好的能量，让对方感觉到自己被关注、被欣赏，那么，他自然就会关注你。使用目光的窍门是，在跟对方交谈之前先静静地把目光放在他身上，关注他几分钟，慢慢地，他就会转过来回应你。
眼睛是心灵的窗口。在人际交往中，眼的奥妙在于它能反映一个人的喜、怒、哀、乐等情感，反映他的思维活动。高兴时就“眉开眼笑”，忧愁时就“愁眉不展”，得意时就“眉飞色舞”，动心时就“眉目传情”，惊诧时就“瞠目结舌”等。可见，人的目光可以传递出最细微的感情，传递许多用语言和手势无法准确表示的信息。依据眼睛，通常可以了解一个人的内心世界。
人们常常说某女孩的眼睛会说话，这就是指她的眼神。其实，在社交场合，发挥交往中目光的效能，可以使我们常常在不说一句话、不打一个手势中俘虏人们的注意，建立双方友好的交往关系。