我们生存在这个情绪流布的世界，对自身情绪的控制与调节能力，是衡量现代人素质的重要标志。因此，女性要能摆脱突如其来的情绪化，凡事能够理性对待，不和坏情绪较劲，就会少很多无谓的烦恼，也才能够自在驾驭自己的人生。
但是有90%的人在产生情绪的时候并没有立即采取措施，也有些人错误地认为我们应该听任情绪，任其自然地发展。情绪化不仅会让事情的结果于事无补，而且更容易伤害到他人。太过情绪化也是情商不高的表现，因此要早点消除情绪化。那么如何才能摆脱情绪化，让自己生活得更自在呢？
1 首先要承认自己情绪化
每个人的情绪世界里都有其长短处，因此自己一定要认识到自己情绪的弱点，不能回避，更不能视而不见。比如说，有些人喜欢激动，而且一激动起来就控制不住自己。所以，首先就要承认自己的问题，再认真分析自己好激动的原因是什么，然后再想办法去克服。
2 思考有没有更好的解决方法