2、把“找爱情”的生活重心，转移到建立良好的异性友谊这方面。比如，她可以通过共事、公益活动、旅行等，结识一批异性朋友，也不乏是那种阅历丰富的男性长辈。
3、通过跟异性的友谊交往，认识到男性世界丰富的思维方式和感情方式，并加以学习和吸收，从而扩大自己心灵的层次。
夸大爱情价值——建立自我真价值
类似小至这般觉得生活没趣无聊，不如恋爱能暂时给自己带来一个目标的人，他们控制不住地像无脚鸟一般地飞翔，控制不住地去找寻更新，更刺激的爱情——目的只有一个，希望新的关系让自己感觉更加重要，更加充实、幸福。
他们是一群容易对现实生活感到强烈不满的人，习惯把关注点放在欠缺的而非已拥有的东西上。他们感觉欠缺的根源还是自我预设的目标过高，但是现实却无法成就这种过高期望。不断陷入感情，其实也是一种逃避，对于自我完善的逃避。因为自我本身的缺陷，感情生活也不可能完美，所以他们一再地碰壁。
摆脱依存：
1、运用催眠或者暗示法让自己去回忆那些好的，有建设性，快乐的东西，让愉快建设性的记忆替代不愉快的记忆。
2、在心理医生的引导下，学会做正向的思考，尤其抓住那些自我悦纳、自我肯定有关的事件去感受，并从内心开始对自我感觉舒服一些。