内在的问题无法通过外在的方法来解决。我们虽然不能改变过去爱的缺失，却可以以身作则开启爱的觉醒，去探索爱，学习爱，践行爱，并最终成为爱。当一个个孤独和恐惧的内在世界被爱填满，整个世界也将迎来觉醒的曙光。
已经很努力了，却依然抑郁焦虑不开心
在现代社会中，大家需要解决的一个普遍问题是：已经很努力地让自己开心了，为什么就是开心不起来，依然抑郁和焦虑呢？
原因是我们努力的方向可能出现了根本性的错误。生活的改善，亲密关系的幸福，事业的成功，财富的自由和社会的认可的确会让我们感到开心，然而，如果我们从来没有意识和释放积压在我们身体里5年、10年、20年、30年甚至50年、60年的不开心的、负面的情绪能量，所有这些相对短暂的、间歇性的开心，最多只能算是对内在负面情绪能量的一种补偿。
一些人因为被攻击、被虐待、被控制、不被尊重或没有被公平地对待而充满愤怒的能量；一些人因为被恐吓、被贬低、被拒绝、被打压、被欺骗、被分离或遗弃而充满恐惧的能量；一些人因为被忽视、不被理解、不被接纳、被错怪、没有感觉到被爱而充满悲伤的能量；一些人因为不能满足自己，甚至伤害自己或不能满足他人，甚至伤害他人而充满内疚的能量；一些人甚至认为自己的存在就是一个错误，或者因为被性侵等重大创伤而充满羞耻的能量。