如果你必须开始着手做一项任务，又觉得自己落下了进度，一个绝对能让你重新开始的办法就是“放手去做”。这部分内容将讨论为什么“放手去做”能行得通，以及它是如何促使你直接采取行动的；同时还会将战胜拖延症、获得动力的长期应对策略传授给你。
紧急救助
（阅读时间：不超过2分钟）
别做白日梦。
我们一天中有超过三分之一的时间是在思考与手头工作无关的事情。白日做梦会让你陷入迷思，沉醉于尚未实现的目标而不能自拔。所以，无论何时，只要你意识到自己走神了，都要把注意力拉回到你需要做的事情上。
即时科普
拖延心理学
（阅读时间：5分钟）
“procrastination”（拖延症）这个单词源于拉丁语，其中“pro”是“前进”的意思，而“crastinus”则意为“明天”。这里说的“拖延”，通常是不必要的拖延，也就是在知道现在采取行动对我们最有利的情况下进行的拖延。
