特别注意事项
在治疗恐惧症的时候，要注意你生活的其他方面。考虑你吃的食物，很多食物会引起情绪波动、压抑、妄想、愤怒或恐惧。含糖量高的食物和含有某些色素的食物容易引起古怪的行为。激素紊乱会导致恐惧反应。有时候，恐惧症可能隐藏了起来，这时需要深层次的、全面的心理治疗。进行全面的健康检查，将催眠治疗作为独立方法或其他精神和情感治疗的辅助手段进行使用。
如果你在治疗他人，面对一个积极的、舒适的潜意识情形可能是有益的。不要取笑、打击或怀疑恐惧的特定刺激因素，羞辱、嘲笑或幽默都会抑制甚至终止进展。
不再害羞
在生活中，感到害羞的人即使不占绝大多数，数量也绝对众多。比如遇到我们爱慕已久或一见倾心的人，抑或被要求在一群陌生人面前讲话。大多数情况下，我们会迅速渡过难关然后忘得一干二净，这种害羞不会妨碍我们的生活。
但深度害羞会让一些人苦恼不堪。他们一想到在聚会上与陌生人讲话，在课堂上被提问，在人群里走过，或者给邮递员开门便会紧张不安。他们甚至无法忍受在餐馆等公共场所吃东西。他们会脸红、手心出汗、感到恐慌。这往往是别人看不到的，他们会竭力在朋友或家人面前加以掩饰。这种极其有害的害羞正如恐惧症，能够毁掉患者的一生。