体验沉醉感一般分为三个阶段（Chen，Wigand，& Nilan，1999）。首先是相关信息收集阶段，主要包括明确目标、及时清晰的反馈，最为重要的是感受到挑战与技巧较好匹配。其次是体验阶段，主要包括行为与意识融合、行为控制感、深度注意。最后是沉醉感的效果体验，如自我意识缺失、时间感混乱、出现欣快感等。
沉醉感对虚拟空间中的或者是计算机使用活动中的心理活动也可以有独特的解释。霍夫曼（Hoffman）和诺瓦克（Novak）提出了一个多媒体环境下沉醉感产生的理论模型，他们认为“远程临境感”（telepresence）是互联网使用过程中沉醉感产生的重要条件（Hoffman & Novak，1996）。诺瓦克等人发现欣快感的主要前提是控制感、唤醒与集中注意力，第二个前提是技巧（网络使用）、交互性（上网速度）与任务的重要性（Novak et al.，2000）。