“穷忙”是普通人融入社会、走向成功的必经阶段。如果30岁前不注意调整，不但会误入“忙而无果”的怪圈，使自己的职业瓶颈越来越长，还会为30岁后的生活带来负面影响和诸多遗憾。
据调查显示，不少人认为“穷忙”者拼命工作却得不到回报、看不到太多希望的主要原因是社会压力过大，竞争激烈。“穷忙”出现的原因还有：缺少合理的人生和职业规划；起点太低机会太少；太急于求成，反而容易受挫；由盲从、随大流造成的；耐心不够等等。
因此，面对上述问题，30岁之前的年轻人首先还是要调整心态，使自己心理更加平衡；尤其是对于初涉职场人来说，不应该过分考虑物质条件或附加条件，最好能够选择自己喜欢的职业。一般而言，每一个30岁之前的人都有“穷忙”的经历，这是可以理解并且也是必须要走的过场，但工作3到5年之后仍是“穷忙”，就必须反省是何原因导致的了。因为“穷忙”就像一个旋涡，陷进去越深越难抽身出来。对于一个希望职业有所发展的人来说，必须要明确知道自己所要的，为工作赋予意义，这时候哪怕再忙再累，也会觉得非常有价值。