曾经有位朋友在刚刚做了母亲之后就与伴侣生了闷气。
她觉得伴侣非常不体贴自己，因此产生了极大的怨气。后来她对人生有了新的看法，也算是换了个角度看待问题。她说：“如果别人能够给我们以安慰、关怀、鼓励那自然是好，可一旦过度索求别人的关注，就说明我们还不是真的爱自己，而是向别人索求爱，那么自然就会很失落、很苦恼。”
然后我问她：“假如面对生病的亲友，你会给予他关怀和鼓励吗？”
这位朋友思考了一下，她说：“会的。我不向别人索求安慰，是因为我内心就有旺盛的生命力，所以我才能对患病的亲友给予温暖和安慰。”
当我们能够带着觉知，看到内心的感受、念头，自然就知道自己的需求，如果自己能够提供给自己，那么又何必去索求呢？一个正向积极的心念就能帮助自己平静下来，在平静之后又会产生喜悦。内心越是平静喜悦，我们对外界的索求也就越少。
