在此阶段，主动进攻对方时，也容易带些僵劲，用些拙力，只能用一些简单的打法和撇人的方法。例如：小鬼推磨、瞒头扫雪等。遇巧也能将对方打倒。对方若要觉察到，识破了进攻的方法，不等被撇住，一晃而过，计划就要落空，或者他也用僵劲，不让撇住，就会出现拼力气，牛顶头现象，于是乱了手脚，沾粘连随都抛到脑后去了。总之，第二层功夫期间，不管进攻和走化都是比较勉强的，往往是先下手为强，后下手遭殃，尚未完全达到舍已从人，随机应变境界，虽能走化还容易出现丢匾和顶抗等赞美，因此，在推手时一推就乱了套，不能按推手的掤捋挤按的次序进行，所以说，二阴八阳是散手。
第三层功夫的练习
“要想拳练好，必把圈练小”。练习太极拳的步骤，由大圈到中圈，由中圈到小圈，由小圈而无圈，这里指的圈并非是指手脚的运行范围和轨迹，而是内气渐渐贯通为大圈，所谓大圈，由于动作不够十分协调内气比较薄弱，需要动作幅度大。第三层功夫就是由大圈而中圈的阶段，所谓中圈，内气比较充足，运动比较自如，动作幅度适中，就能使内气与动作配合一致。