为了追求完美，完美主义者常常树立不符合实际的高标准来约束自己。当自己无法达到这些要求时，他们又常常感到自惭形秽。
（2）以自己的标准要求别人。
完美主义者不仅要把自己的事做到最好，也希望别人同样做到。但是人总是有区别的，当别人无法达到自己的要求时，他们要么挑剔要么训斥，不留情面。
（3）坚信自己的判断。
追求完美的人相信自己总是对的，当别人对自己的看法提出异议时，坚持己见甚至无理也要争个明白。
（4）总想控制、领导别人。
因为完美主义者喜欢以自己的准则要求他人，希望他人能够做到，并且希望事如其愿，所以有发号施令，领导他人的欲望。
（5）容易焦虑、紧张。
当他们达不到目标时，就会觉得自己不完美，容易产生焦虑紧张，给自己过大的压力。
有严重完美主义倾向的人往往不愿意接受自己或他人的缺点和不足，非常挑剔。有的人没有什么好朋友，总也找不着对象，和谁也和不来，为什么？那是因为他谁也看不上，甚至会因为别人的一些小毛病，而忽略了别人主要的优点。有的人不允许自己在公共场合讲话时紧张，更不能容忍自己紧张时不自然的表情，一到发言时就拼命克制自己的紧张，结果越发紧张，形成恶性循环。有的人不允许自己身体有丝毫不舒服，经常怀疑自己得了重病，经常去医院检查。其实，每个人都有缺点和不足，都会有紧张、不适的体验，这是正常的表现，必须学会接受它们，顺其自然。