【智慧心语】
当身陷病痛之中时
请看看自己的那颗心
当生命陷落在障碍中时
请停止抱怨，去观察自心
心安定时，身体安处在舒适状态
调和身心，便是向内觉察、省思
把人生的脚步放慢放缓
一位哲人说过：“人们只有在安静的状态下才能觉察到生活的美好以及生命的价值。”但问题就在于，我们总是过着匆匆忙忙的生活，不仅停不下匆忙的脚步，也无法平息那躁乱的心。
如何把人生的脚步放慢放缓，这个问题颇值得我们细细思考。生活在当今时代，我们每一个人都要兼顾好每一个人生角色。这就使得我们更容易心烦气躁，也更容易因为烦恼而患上各种病痛。有些病痛的根源就在于我们无法息止那急躁不安的心。比如某位一心想站在事业顶峰的女友，对待工作从不敢有丝毫懈怠，甚至连“稍微休息放松”的念头都没有。有上进心又肯努力工作，这明明是好事情，可我这位女友却因为无法放慢人生的脚步，最终被慢性疾病缠身。
她认为，生活节奏太慢就是“不求上进”的表现。可越来越多的成功女性都已经觉醒了，她们更认同的生活方式是快慢适宜，而不是一味奔忙。比如，在洛杉矶杜比剧院捧得小金人的艾玛·斯通。原本她只是个平凡的女演员，是一部美轮美奂的歌舞片成就了她，而她也成就了这部名为《爱乐之城》的影片。