一年一次的体检是预防保健、早期发现疾病、发现亚健康的必要手段，为了我们的身体健康，为了早期发现疾病并治疗疾病，做好体检是必须的。
为了让我们的身体更加健康，为了不在自己的身体里埋下隐患，一定要坚持一年一次的体检！
健康小贴士：体检前应注意
1.体检前几天要休息好，以免影响血糖、血压、血脂的测量值。准备体检的人，体检前一天不要进行高强度的运动，也不要让情绪波动太大，要保证充足的睡眠。
2.体检前几天要注意饮食，不能摄入过多的油腻的、不易消化的食物，不饮酒，也不要吃对肝、肾功能有损害的药物。切忌暴饮暴食，晚上八点后便不再进食。体检当天要禁食、禁水。
3.体检前要带齐与自己相关的证件和健康资料等。有些检查要先饮水，为了安全卫生，最好自带水杯。
夏季时，你的习惯健康吗
相信很多人在炎炎夏季都会喝点冷饮、吃块冰镇西瓜，使身体感觉凉爽。但是很多人应该还会有另一个体会，就是在夏季的时候很容易出现各种不适，如：腰酸背痛、腹泻、腹痛、腿脚容易抽筋等。
这些不适都是由于我们夏季时有太多的不健康的习惯造成的，下面来介绍一下我们日常中不健康的习惯中最常见的几项，我们就会找到自己不适的原因了。