4.适当锻炼身体
脾胃不好的人，应该多参加体育锻炼，比如：散步、慢跑、打太极拳等。有助于胃肠的蠕动，利用消化。
对别人有益的，对你不一定有益
当今社会，由于竞争的日益激烈，各种压力也随之而来，人们的健康正在经受着越来越多的挑战和考验。如何保证在激烈的竞争中依然拥有一个健康的体魄，成为很多人关注的焦点之一。有句话说：“适合自己的才是最好的。”在日常生活的各个方面，只有找到真正适合自己的，才能使生活变得更加轻松，更加美好。对健康的追求，同样离不开正确的选择，只有选择了正确的、适合自己的方式，才能有效维护和促进身心健康。
食疗是我国的传统习惯，它主要指通过饮食来对身体进行调养，从而达到强壮体魄的目的。如今，食疗受到越来越多的人的青睐。有些人通过合理的食疗挡住了疾病的侵袭，也有些人因为盲目跟从别人的食疗方式，忽略了自身的具体情况，从而走进健康养生的误区。
