这就是不断超越自我，每天进步的力量。
但很遗憾的是我们中的大多数人都不愿意每天把仅仅 5 分钟的时间花在超越自己上面，而更愿意用这短短的五分钟睡一会儿，和人聊聊天，甚至自己望天发呆。好在，这世上还有人愿意利用这五分钟，所以，他们就取得比别人更大的成绩。
哈佛大学的博士渥沦·哈特葛伦就是这样一个肯于把这五分钟用于超越自己上面的人。
渥沦·哈特葛伦在年轻时曾是一名挖沙工人，他梦想中的事业就是要成为研究南非树蛙的专家。本来依照他所接受的教育，他是不具备这方面的才能的，但是他从 1969 年开始，就把自己的大部分时间都用在了研究树蛙上。
他每天收集 150 个标本，共作了大约 300 万字的读书笔记，终于从中找到了南非树蛙的生活规律，并从它们身上提取了世界上极为罕见的一种能有效预防皮肤伤病的药物，从而一举成名，后来还获得了哈佛大学的博士学位，还登上了美国《时代》周刊杂志的封面。
渥沦·哈特葛伦后来对一位年轻人诚恳地说：“如果你想了解南非树蛙，你只需每天用五分钟的时间阅读有关的资料，这样，在五年之后你就会成为这个世界上最懂它的人，成为在这个领域中最具有权威的人。”