所以，一定要因人而异地去做所有的保健行为。没有放之四海而皆准的法则，因为每个人都是不同的个体，一定具有差异性。
就喝水这件事来说。儿童的肾脏，他比你成年人小多少？他的功能有成年人的几分之几？
在这里，我先讲一个概念——水中毒，查阅了下相关文献资料，具体如下：
“水中毒”的发生是由于人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一旦摄取水分的速度超过了这个标准，过剩的水分会使细胞膨胀，引起脱水低钠症，一般会导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重的会出现痉挛、昏迷，甚至危及生命。
摄取水分的速度超标了，严重的会危及生命。
“水中毒”的临床表现：
由于脑细胞水肿，颅内压增高，可出现视力模糊、疲乏、淡漠，对周围环境无兴趣，头痛、恶心、呕吐、嗜睡，抽搐和昏迷，此外还有呼吸、心跳减慢、视神经乳头水肿，乃至惊厥、脑疝等表现。由于水潴留，体重增加，细胞外液容量增加可出现水肿，可有唾液及泪液分泌增加。初期尿量增多，以后尿少甚至尿闭。重者可出现肺水肿。