这段时间里，他们的训练也是在逐渐的加重，然而，这好处也是显而易见的，因为他们感觉自身的实力也是在增加，甚至，他们隐隐约约有着一种脱胎换骨的感觉一样。
要说这里面最为特殊的，恐怕就是周余了。
周余跟何晨光他们进行训练的时候，对于何晨光等人的影响，实在是太大了，何晨光他们负重越野，他背着的是30公斤的重量，然而，周余则是四十公斤，何晨光他们跑十公里，周余就跑十五公里。
总之，不管在什么时候，周余的训练量都会比何晨光他们多很多。
然而，也因此，在不断的刺激何晨光以及王艳兵等人，这导致了何晨光以及王艳兵等人的脸色都是不太好看，所以，一行人也是不断的在嗷嗷直叫，嚷嚷着要超过周余。
但是，周余哪儿里是这么容易就可以超越的，这就形成了，每一次训练，何晨光等人都是不留余地，有些时候，训练了一半，就训练不动了。
因为何晨光他们的听力被周余给消耗光了。
对于周余，范天雷以及陈善明等人，是又爱又恨，这个小王八蛋，他在这里吧，的确是可以激起何晨光以及王艳兵等人的热情。