在从事某项事情之前，你可以先给自己制订一个计划，并制作一个表格：何时开始、何时结束、认为完成情况如何、中途是否会被其他事情干扰等。当你全部完成的时候，再把结果记下来与计划中的对比，这样就能明白，在做事的时候，你是否产生了拖延心理。通过这样一次次的练习，你就能逐渐战胜自己的拖延心理，一次性解决所有问题。
一位名人曾这样说道：“人生最可怜的一件事就是，我们所有的人都拖延着不去积极投入生活，我们向往着天边有一座奇妙的玫瑰园，却从不注意欣赏今天就开放在我们窗口的玫瑰。”的确，我们总是向往着虚无缥缈的花园，却从不欣赏眼前含苞待放的鲜花。我们错误地认为只有花园才是最美的，却忘了如果不精心培育每一株小花，怎么能让花朵装点整个花园呢？
§随波逐流的终点不是大海，而是干涸