调查发现，每周吃一次鱼，就可使从来不吃鱼的孕妇早产的可能性从7.1%降至1.9%。
研究人员推断，鱼肉之所以对孕妇有益，因为它富含ω-3脂肪酸，这种物质有延长怀孕期、防止早产的功效，也能有效增加婴儿出生时的体重。
四、本周胎教课堂
◎自然分娩是最好的胎教
如果你的体质好，产道及胎位都正常，胎儿也不算太大，也就是说，经产前检查确定你关于分娩的条件正常，那么，你最好是顺其自然，产道分娩。因为这是一条正确的分娩途径，对胎儿脱离母体庇护、走上独立生活是十分有益的。
首先，分娩时强烈的子宫收缩造成的压力为胎儿在子宫外世界的生活做好准备。子宫内是由脐带输送氧气的，胎儿的肺并没有担任呼吸任务，肺里还会有少量羊水。在产道分娩中，由于子宫的压力，使胎儿体内分泌出大量激素和一些化合物，促使胎儿肺部液体的吸收，并使胎儿的肺部更容易充气膨胀，为出生后立即启用胎儿的肺部呼吸创造了十分有利的条件。据报道，上述有关激素的分泌还将使胎儿出生后保持一种安静、机灵的精神状态。这些都是剖宫产婴儿所不具备的。
